Zucchine Gratinate Leggere: Il Contorno Sano e Gustoso Pronto in Pochi Minuti

Croccanti fuori, morbide dentro, le zucchine gratinate leggere sono il contorno perfetto per ogni occasione. Che tu scelga la cottura in forno o in friggitrice ad aria, il risultato sarà sempre lo stesso: un piatto semplice, veloce e ricco di gusto, ma con poche calorie.

Perfette da abbinare a secondi di carne, pesce o piatti vegetariani, queste zucchine sono ideali anche per chi segue un’alimentazione sana o ipocalorica. E con la versione in friggitrice ad aria, risparmi tempo e calorie senza rinunciare al sapore.

Ingredienti per 2-3 persone
3 zucchine medie

2 cucchiai di pangrattato integrale

1 cucchiaio di parmigiano grattugiato (facoltativo)

1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva

Prezzemolo tritato q.b.

1 spicchio d’aglio (opzionale)

Sale e pepe q.b.