Ingredienti
Per il pane:
300 g di farina integrale
250 ml di yogurt acido (tipo europeo)
2,5 g di bicarbonato di sodio
5 g di sale
15 ml di olio d’oliva (facoltativo, per una mollica più morbida)
Per il ripieno:
30 g di semi misti: Fiocchi d’avena Semi di zucca
Semi di girasole Semi di lino 15 ml acqua per spennellare Istruzioni passo passo Preparazione (10 minuti): Preriscaldate il forno a 180° C.
Calorie: 120
Proteine: 4 g
Carboidrati: 22 g
Fibre: 3 g
Grassi: 2 g
Sodio: 185 mg
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