Ingredienti
per la base della torta
3 uova grandi
150 g di zucchero
1 pizzico di sale
1 cucchiaino di zucchero vanigliato o estratto di vaniglia
150 ml di latte intero
150 ml di olio vegetale
250 g di farina di frumento (tipo 00)
1 cucchiaino di lievito in polvere
400 g di fragole fresche, mondate e tagliate a fette
Per la crema di copertura
1 uovo grande
5 cucchiai di yogurt greco o panna acida (circa 75 ml)
2 cucchiai di zucchero a velo
1/3 di cucchiaino di zucchero vanigliato o estratto di vaniglia
1 cucchiaio di amido di mais
Altri ingredienti necessari:
Burro per ungere lo stampo
Zucchero a velo per spolverare (facoltativo)
Istruzioni passo passo
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Questo biscomisù non sembra light, ma lo è davvero: solo 230 kcal e una cremosità che conquista al primo cucchiaio Quando non so cosa mangiare a colazione, preparo questo biscomisù: leggero, proteico e buonissimo anche appena svegli, 230 Kcal tutto! Il biscomisù alla stracciatella è una variante leggera e bilanciata del classico tiramisù, ideale per una colazione ricca di proteine o una merenda saziante. Grazie all’utilizzo dello yogurt greco, naturalmente ricco di proteine e a basso contenuto di zuccheri, questo dessert può supportare la massa muscolare, promuovere il senso di sazietà e contribuire al controllo della glicemia postprandiale. L’aggiunta di cioccolato fondente, fonte di polifenoli e antiossidanti, apporta non solo gusto ma anche benefici per la salute cardiovascolare, mentre i biscotti digestive permettono una consistenza perfetta e un’ottima base per chi desidera una preparazione veloce e pratica. Adatto a chi segue una dieta bilanciata o ipocalorica, il biscomisù può essere adattato anche per un’alimentazione vegetariana o senza lattosio sostituendo lo yogurt con alternative vegetali proteiche
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