Ingredienti:
Fiocchi d’avena: 1 tazza + ½ tazza (divise)
Frutta secca mista (noci, mandorle, noci pecan, ecc.): ½ tazza, tritata
Dolcificante a scelta: 1 cucchiaio (miele, sciroppo d’acero, o stevia)
Latte (vaccino o vegetale): 1 tazza e ¼ (circa 300 ml)
Uovo: 1 (oppure ½ banana schiacciata per una versione vegana)
Cannella: 1 cucchiaino
Sale: un pizzico
Vaniglia: ½ cucchiaino (opzionale)
Frutta fresca o secca: ½ tazza (mirtilli, mele a dadini, uvetta, datteri, ecc.)
vedere il seguito alla pagina successiva


Yo Make również polubił
Crostata al limone e crema di formaggio
Zucchine e verdure al forno
Come preparare una zuppa vegetariana in modo facile e veloce! Zuppa detox per un corpo sano
Particelle ripiene di crema paradisiaca, questa è la PERFEZIONE!