Mela cotogna: il frutto dimenticato che elimina le rughe, abbassa il colesterolo e ti fa andare in bagno

Le mele cotogne sono poco caloriche, anche se gustose, e sono ricche di vitamine A, C e del gruppo B, oltre che di minerali come potassio, fosforo, ferro, calcio e sodio. Contiene anche fibre, pectine e tannini.

Essendo ricche di pectine, le mele cotogne sono particolarmente utili per chi soffre di colesterolo alto. Il potassio, invece, aiuta a regolare la pressione sanguigna e a prevenire l’ipertensione.

Questo ottimo frutto ha anche un effetto astringente, dovuto ai tannini, e per questo è utile in caso di diarrea.

L’acido malico della mela cotogna ha un effetto disintossicante e aiuta ad eliminare l’acido urico. Questo frutto ha anche proprietà espettoranti che alleviano la tosse.

Le mele cotogne sono anche diuretiche e capaci di migliorare il transito intestinale. Ricchi di potassio, sono ideali per prevenire i crampi e regolare il sistema nervoso, alleviando l’ansia.

I semi di mela cotogna contengono mucillagini che aiutano a mantenere la pelle idratata e a prevenire le rughe. I semi possono essere utilizzati anche per realizzare un gel che previene la forfora e nutre in profondità i capelli. Preparare il gel facendo bollire un cucchiaio di semi in 250 ml di acqua per un quarto d’ora.