LOS GRANDES BENEFICIOS DEL VINAGRE DE MANZANA

In Giappone, dove la longevità e l’alimentazione consapevole delle mani, è comune ascoltare medici e terapisti che consigliano abitudini con grandi benefici. Uno di loro è tomar vinagre de manzana durante l’autunno. Sebbene sia una moda da passeggio, questa pratica ha i fondamenti che la scienza inizia a riparare: migliora la digestione, aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, favorisce la sensazione di sazietà e contribuisce all’equilibrio del pH interno. Ma, come tutti i rimedi naturali, la loro efficacia dipende da come vengono preparati e da come vengono rispettate alcune regole di base.

L’aceto di manzana, soprattutto se è biologico e senza pastorizzazione (con la madre), contiene acido acetoso, enzimi e probiotici che agiscono come tonico per il sistema digestivo. Tomarlo en ayunas permette che il corpo lo assorba con lo stomaco vuoto, potenziando il suo effetto regolatore.

Ricetta base: acqua con aceto.
La forma più consigliata per riempire il giorno è diluirlo adeguatamente, poiché tomarlo puro può danneggiare lo smalto dentale e irritare l’esofago.

Ingredienti: 1 vaso de agua tibia (250 ml); 1 cucharada de vinagre de manzana orgánico (unos 15 ml); facoltativo: 1 cucharadita de miel o una rodaja de limón per suavizar el sabor.

Preparazione: versare l’acqua tibia in un vaso, aggiungere l’aceto e rimuovere. Si lo deseas, añade miel o limón al gusto. Bebe despacio, a sorbos pequeños, solo lo suficiente para despertarte, al menos 15 minutos antes del desayuno.

Variante rinfrescante per chi cerca un extra
Se preferisci un sapore più delicato o vuoi variare, puoi preparare un’infusione mattutina.

Ingredienti: 1 tazza di acqua; 1 cucharada de vinagre de manzana; una pizca de canela en polvo; unas gottas de zumo de limón.

Continua nella pagina successiva

Aby zobaczyć pełną instrukcję przygotowania dania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>). Nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.