Pite integrali veloci con yogurt greco la ricetta leggera e versatile

Pite integrali veloci con yogurt greco: la ricetta leggera e versatile

Il trucco per portare a tavola un pane leggero e proteico senza sporcare nulla: pite integrali allo yogurt, si fanno in padella e hanno solo 170 calorie

Se cerchi un’idea semplice, nutriente e leggera per sostituire il pane tradizionale, le pite integrali con yogurt greco sono la soluzione perfetta. Si preparano in pochissimi minuti, senza lunghe lievitazioni, sono morbide e versatili, ideali da farcire come più ti piace o da portare fuori casa per un pranzo veloce e sano. Grazie alla farina integrale e allo yogurt, offrono fibre, proteine e un indice glicemico più basso rispetto a tante altre ricette di pane veloce.

Tempi di preparazione

Preparazione: 10 minuti

Cottura: 20 minuti

Tempo totale: 30 minuti

Valori nutrizionali (per 1 pita, circa 100 g)

Calorie: 170 kcal

Carboidrati: 31 g

Proteine: 7 g

Grassi: 1 g

Ingredienti (per 4 pite)

180 g di farina integrale

80 ml di acqua tiepida

80 g di yogurt greco al naturale

6 g di lievito istantaneo per preparazioni salate

Un filo di olio extravergine d’oliva per ungere la padella

Preparazione