Budino di Chia in 3 varianti: una colazione sana e gustosa

Preparazione:
Mettere le fragole in un bicchiere capiente e mescolare fino a ottenere il succo.
Come per la prima ricetta, versare il budino di chia base nel bicchiere, quindi guarnire con il composto di fragole.

Aggiungere fette di fragola come guarnizione (facoltativo).
Servire immediatamente o conservare in frigorifero per 1-2 ore o per tutta la notte, a colazione.
3. Budino di chia al cioccolato:
Ingredienti:
60 ml (1/4 di tazza) di latte
1 banana
1/2 cucchiaio di cacao amaro in polvere
Fette di banana per guarnire (facoltativo)
Preparazione:
Versare il latte in un bicchiere capiente, aggiungere la banana e il cacao in polvere e mescolare bene.
Versare il budino di chia nel bicchiere, quindi guarnire con il composto di cioccolato.
Guarnire con fette di banana (facoltativo).
Servire immediatamente o conservare in frigorifero per 1-2 ore o per tutta la notte, a colazione. Consiglio: questi budini sono perfetti per una colazione o uno spuntino sano e possono essere facilmente preparati in anticipo.