Questo petto di pollo alla mediterranea resta morbido e succoso, sazia senza appesantire ed è ottimo a dieta per perdere qualche anche chiletto!

Questo è uno di quei secondi piatti che nascono senza troppe pretese e poi ti sorprendono. Avevo del petto di pollo in frigo, i soliti pomodorini che uso un po’ per tutto e la voglia di preparare qualcosa di saporito ma senza complicarmi la vita. Il trucco, l’ho capito col tempo, è non trattare il petto di pollo come un nemico: basta cuocerlo con calma, infarinarlo leggermente e farlo insaporire bene. Così resta morbido, succoso e per niente stopposo.

Questo pollo alla mediterranea profuma di casa, di cucina semplice, di padella sul fuoco mentre fai altro. È uno di quei piatti che metti in tavola e sai già che piacerà a tutti.

Il petto di pollo alla mediterranea che preparo quando voglio qualcosa di semplice ma davvero succoso

Tempi

Preparazione: 15 minuti

Cottura: 15–20 minuti

Tempo totale: circa 30–35 minuti

Porzioni

4 persone

Calorie

Circa 230–260 kcal a porzione
(dipende dalla quantità di olio utilizzata)