Mangerai almeno 3 volte al giorno! Ricetta sana di farina d’avena! Mangia e dimagrisci

Preriscaldare il forno a 180°C (360°F) per assicurarsi che sia pronto per la cottura.

Preparazione della farina d’avena: Macinare 100 g di farina d’avena in piccoli pezzi. Questo conferirà alla farina d’avena una consistenza morbida.

Mescolare gli ingredienti secchi: in una grande ciotola, mescolare accuratamente l’avena macinata e intera.

Aggiungere la frutta: aggiungere la mela e la banana tagliate a cubetti al composto di avena, mescolando bene.

Condire: cospargere generosamente il composto con cannella per esaltare il profilo aromatico.

Mescolare con olio: aggiungere l’olio di cocco alla miscela, garantendo una distribuzione uniforme per la ricchezza del sapore.

Aggiungi noci: mescola noci o mandorle per consistenza e nutrimento extra.

Cottura al forno: trasferire il composto di avena in una pirofila e cuocere in forno per 30 minuti o finché non sarà dorato e croccante.

Conclusioni: